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家有小学生，如何提高孩子学习成绩，想必是家长们都非常关心的事。其实，这个问题与孩子的专注力水平有直接关系，因为专注力会影响孩子的上课效率，即孩子在课堂上能否专注听讲，上课学习效率在一定程度上又会影响学习成绩。而学习的最佳境界就是“高效学习”，而实现高效学习的基础条件就是专注力，所以说，提升孩子学习成绩的最佳路径和最短路径，就是保护、培养孩子的专注力。

什么是专注力？

从字面意思不难理解。专注力对学生来说，是学习过程中的关键能力，否则，孩子在学习过程中缺少专注力的参与，他就无法接受课堂上的知识。例如，孩子吸收知识主要是在课堂上，如果孩子专注力差，很容易导致上课听不懂。在这里，“听”就说明专注程度，只有听了才有后面的懂，而“懂”代表理解能力，没有专注的听就没有理解的懂，孩子的学习活动就会出现中断。专注力对于孩子的学习这么重要，可是在生活中，很多家长的行为却会毁掉孩子的专注力，主要表现在两个方面——一方面是家长无意识的行为破坏了孩子的专注力发展。例如，孩子在玩玩具/画画/涂色等，大人总是各种打断“宝贝来喝水吧”“抬起头我给你拍个照”，或者直接干预、强行引导孩子“应该怎么玩/怎么做”，表面上看这似乎也没啥问题，实际上就是在破坏孩子的专注力。另一方面，家长又总在抱怨孩子的专注力差。尤其是孩子上小学后，父母会发现孩子写作业总是坐不住，没写几分钟就开始做小动作，于是孩子就会受到家长呵斥：“赶紧写作业，不要玩了！”“怎么回事，能不能写完作业再玩？”

其实这种训斥忽视了孩子注意力的发展特点，属于不当的教育方式，不但对无意于帮助孩子提高专注力，还会导致孩子对学习缺少兴趣，最终造成孩子注意力涣散，学习分心。

对于孩子来说，他的专注力水平与年龄有很大关系，一般来说，年龄越小，专注的时间就越短。例如，5-7岁的孩子，每次注意力稳定的时间约为15分钟，7-10岁的孩子，注意力稳定的时间约为20分钟，10-12岁的孩子，注意力稳定的时间约为25分钟，12岁以后的孩子，注意力稳定时间约为30分钟，我在果壳网找到这样一张表，显示了不同年龄段儿童专注力水平。教育家乌申斯基说过，“注意是心灵的天窗，只有打开这扇天窗，才能让智慧的阳光酒满心田。”怎样让孩子打开“注意的天窗”，做一名专注好娃娃呢？作为家长，我们可以通过下面这6个方式来帮助孩子保护、培养专注力，从而提高学习效率，提升学习成绩。1、父母要给孩子选择权，不要过多的帮助孩子选择玩什么玩具/游戏，看什么书，而是让孩子发挥自主意识，自己选择。另外，孩子在做自己喜欢的事情时，父母也不要过多打扰及干预，只需要让孩子自己主导游戏即可，父母能做的就是陪伴和给予及时的反馈。2、尊重孩子的爱好与兴趣，当孩子遇到自己感兴趣的内容时，都会非常专注。所以培养孩子专注力，最好选择孩子感兴趣的事情，这样就会提高专注力。例如我儿子特别喜欢变形金刚，家里也买了不少相关书籍，我俩一起读书时，我从来不选那一类，但是我儿子自己看书时，拿出来的都是《变形金刚》，而且自己能坐在那里看好久。3、无条件接纳孩子，每个孩子天生都有专注力的，只不过时间长短不同，不管你的孩子是否能够专注地做事，我们都要无条件接纳和认可，不要动辄批评指责，那样只会加重孩子的专注力不足的缺点，无法获得高专注力。4、不管孩子几岁，都不要一次性给孩子太多玩具，因为玩具过多也会分散孩子的注意力，导致孩子不知道该玩哪个，这个想玩，那个也想玩，最终一个也玩不明白。最好是一次不要给孩子超过2个玩具，或者一个阶段只玩一种，过段时间再换另一种。在我家，前段时间孩子主要玩乐高拼装，最近玩橡皮泥。5、不要让孩子长时间、频繁地使用电子产品，尤其是玩手机游戏，因为这类游戏对孩子产生声、光、电的强刺激，孩子接触多了，就会对学习这种低刺激性的事情缺少兴趣，导致注意力不集中，影响专注力培养。6、为孩子创造良好的学习环境，避免外界事物干扰孩子的学习行为。例如，孩子写作业时，大人在玩电脑、手机等，就很容易吸引孩子的注意力，毕竟小孩子的自律性还比较差，所以容易受环境的影响，而且会因为周围环境的变化而无法集中注意力。

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